η τυπική δυτική διατροφή που είναι πλούσια σε ζαχαρούχα ποτά, εκλεπτυσμένα τρόφιμα και επεξεργασμένα κρέατα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Από την άλλη πλευρά, το ελαιόλαδο, τα ψάρια, τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά και το μη επεξεργασμένο κρέας μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
